Kursiga xafiiska guriga oo ku raaxaysan kuna fiican ka hortagga murqaha murqaha waa lama huraan haddii aad fadhido wakhti dheer markaad guriga ka shaqaynayso.Marka loo eego Chartered Society of Physiotherapy, qaadashada qaab caafimaad qaba miiskaaga waxay ka hortagi kartaa murqaha dhabarkaaga, qoorta iyo kala-goysyada kale.
Kuraasta xafiisyadu waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan.Fikrad ahaan, waxaad rabtaa kursi ku habboon qaabka iyo nidaamka midabka ee xafiiskaaga ama goobta shaqada.Waxa kale oo ay u baahan tahay inay buuxiso shuruudahaaga, 'Waa doorasho shakhsi ah, oo ku xidhan dhererkaaga iyo dhererkaaga, hawlaha aad qaban doonto, muddada dheer iyo quruxda guud ee aad raadinayso.'Waxaad u baahan doontaa inaad raadiso shan habayn oo ku fadhida kursi shaqada: hagaajinta dhererka, hagaajinta qoto dheer ee fadhiga, dhererka lumbar, cududaha la isku hagaajin karo iyo xiisadda dib u laabashada'. dukaanka marka la sameeyo Isticmaalka booska kursiga caadiga ah ee xafiiska ayaa noqday mid caan ah sanadihii ugu dambeeyay.Markaad isku dheellitirto naftaada markaad ka shaqaynayso guriga, waxaad hagaajin doontaa booskaaga oo aad xoojin doontaa murqahaaga dambe.Waxaan aragnay kuraas xafiisyo dheelitiran oo si gaar ah loogu talagalay xafiiska guriga oo la socda sariir aan kubbado lahayn.Waxaad ogaan doontaa in qaarkood ay sidoo kale leeyihiin nasasho dhabarka ah si ay u helaan taageero dheeraad ah.
kursi xafiis oo caadi ah oo bixiya taageerada dhabarka ee barkinta, mesh ayaa ku fidsan kursiga danbe ee kursiga.Shabakadu waa neefsasho oo way ku fiican tahay laqabsiga qaabka jidhkaaga maadaama ay jiraan dabacsanaan badan.Qaar ka mid ah, waxaad xakameyn kartaa cidhiidhiga mesh-ka, kaas oo ku anfacaya haddii aad rabto in uu dareemo adag xagga dhabarkaaga.
Waqtiga boostada: Meey-21-2021
